Lorraine Whelan von Mindful Health hält am Samstag, den 29. Juli um 10 Uhr in Rathwood einen zweistündigen Vortrag darüber, wie man seine Stressresistenz steigern kann. Ihr Vortrag behandelt die Themen Geist und Körper als zwei untrennbar miteinander verbundene Einheiten.
„Stress erfordert eine immense Belastung für Ihren Körper und beansprucht viele Organe, insbesondere Ihre Nebennieren“, erklärt Lorraine. „Die Nebennieren sind für die Produktion von Stresshormonen verantwortlich, und wenn sie unter Druck standen, können Sie Symptome wie Müdigkeit, Heißhunger auf Salziges, gedrückte Stimmung, Schlaflosigkeit, Abhängigkeit von Koffein und geringe Immunität erleiden.“
„Was Sie essen, beeinflusst nicht nur, wie Sie mit Stress umgehen, sondern auch Ihre Schlafqualität, Ihre allgemeine Hormongesundheit und sogar Ihren Stoffwechsel.“
„Kommen Sie und erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihre Energie steigern, Ihren Umgang mit Stress verbessern, Stimmungsschwankungen bekämpfen und Ihr allgemeines Wohlbefinden fördern“, sagt sie.
Lorraines Unternehmen wurde gegründet, um Einzelpersonen zu beraten und herauszufinden, was und wie sie essen, mit dem Ziel, eine Diät zu entwickeln, die die Zeichen des Alterns umkehrt und den heutigen Stress entgegenwirkt.
„Allzu oft geraten wir unter viel Stress“, sagt Lorraine. „Dies kann sich negativ auf unser Essverhalten auswirken, was wiederum medizinische Störungen und sogar Probleme wie Unfruchtbarkeit verursachen kann.“
Lorraine befürwortet einen praktischen Ansatz bei der Ernährung. „Jeder ist heutzutage beschäftigt, daher weiß ich, dass wir nicht jeden Tag Stunden mit der Zubereitung von Mahlzeiten verbringen können“, sagt sie.
„Es ist jedoch besser, ein wenig Zeit damit zu verbringen, schlechte Gewohnheiten, die wir uns vielleicht angeeignet haben, zu korrigieren, als im Wartezimmer des Arztes zu sitzen.“
Lorraine ist eine qualifizierte Ernährungsberaterin und hat die letzten zehn Jahre damit verbracht, ihren Ansatz an individuelle Essbedürfnisse anzupassen. „Gutes Essen ist der Kern meiner Ratschläge“, sagt sie, „aber manchmal kann ein Nahrungsergänzungsmittel notwendig sein. Dies handhabe ich von Fall zu Fall.“
Im Rahmen ihres Geschäfts bietet Lorraine eine Reihe von Kursen an, die Ratschläge und praktische Tipps zu vegetarischer Ernährung, Hormonhaushalt und Verdauungsgesundheit geben. Diese Kurse helfen bei einer Reihe von Problemen, darunter Blähungen, Schilddrüsenprobleme, Nebennierenprobleme, PMS, PCOS und Myome.
Lorraines Vortrag in Rathwood kostet 15 € und kann HIER gebucht werden.
Sie wird während des Vortrags auch demonstrieren, wie man leckere und nahrhafte Frühstücke und Snacks zubereitet. Besucher können die Gerichte probieren und auch Rezepte mit nach Hause nehmen. Der Kurs dauert zwei Stunden.
Weitere Informationen finden Sie unter www.mindfulhealth.ie oder kontaktieren Sie Lorraine unter mindfulhealthireland@gmail.com
